Åsas Träning

ehrnholm.se

5 Abonnenten
11 Einträge pro Woche

Auf Facebook folgen

Abonnieren Das ist mein Blog

Kategorie

Alle

Beschreibung

Åsas Träning

Tips

Abonniere Åsas Träning.

Du kannst direkt sehen, wenn der Blog aktualisiert wird – hier und im Menü auf Facebook.

Mitglied werden

Åsas Träning

ehrnholm.se

En fredag hos oss på värmdö Gestern, 21:04

...

Fredagsarmar Gestern, 07:25

Fick några minuter över nu på morgonen och där stod två kettlebells. Körde lite armar och bål stabilitet. Hej fredag nu är jag vaken och redo....

Kokosfest 2013 Mittwoch, 22:58

En av min äldsta och finaste samarbetspartners Holistic bjöd in till kokosfest ikväll. Älskar att kokosoljan får all uppmärksamhet som den förtjänar. Är det någonting vi inte klarar oss i utan i vårt hushåll så är det just den. En produkt som är lätt att älska och som är bra till väldigt mycket....

Tips på utförsäljning av snygga träningskläder! Mittwoch, 09:52

Till bra priser!...

Tröskeln till träning Dienstag, 21:32

Det händer då och då att jag möts av den där höga tröskeln och tunga ytterdörren. Idag kom den dagen. Det tog emot något enormt att ta sig ut på cykeln. När jag väl kom ut öppnades himlen och dagens efterlängtade regn kom. Mössa, handskar, vind- och vattentäta kläder fick åka på igen. Känner mig...

Redcord Montag, 20:09

Efter att gårdagens inställda löppass gick tankarna till kroppen och BALANS. Jag måste ha mer balans i min träning. Blev lite ivrig när löpningen började gå smärtfritt. Att ta det lugnt är det svåra. Är extremt sugen på pressa tider på milen och känna ett lättare löpsteg igen. Redcord har hjälpt...

Balance your life Montag, 10:04

...

Sonntag, 21:49

Gårdagens löpning gav ett litet bakslag. Kände smärta i benet igen och dagens långpass fick ställas in. Gjorde dagen till en vilodag istället för att ge mig ut på cykeln. Kände mig inte alls taggad för det. Jag har varit otroligt trött och seg. Lät kroppen och knoppen ta det precis så lugnt som...

Super saturday 2013 18.05.2013, 11:45

Nu har anmälan till Super Saturday 2013 öppnat. Jag är barnsligt förtjust i bra anordnade träningsevent och det här är et av dem. Det är ett av Sveriges och Nordens största event som har lyckats bra. Super Saturday är ett mecka för alla som gillar Les Mills förkoreograferade klasser. Framförallt...

Backintervaller 17.05.2013, 21:37

Kort, snabbt & kuperat. En timme backar och intervaller med inräknad uppvärmning och cykling hem. Körde en runda där jag vet att det är kuperat för att få till backintervaller. Känner att jag behöver få kämpa lite mentalt och muskulärt. Mjölksyra. Skönt sätt att avsluta veckan på. Jag har...

Hemma i mitt gym 17.05.2013, 07:36

Mitt gym är inte mer än så här just nu. Tillräckligt. Gårdagens pass hoppas jag ska göra mig till en starkare löpare. Passet innehöll bland annat några övningar från Casall TOD, som jag tycker är en bra övningsbank att ha i mobilen. Balance squat på u-shape Prone runners på u-shape swing med...

Bra flow 16.05.2013, 13:33

Det här när man får träningen synkad med allt annat som händer i livet. Det är en skön känsla. För mig kan det vara mycket dagsform. Ett bra flow i vardagen ger mig energi och bättre träningspass. Gillar vardagar med definierade mål. Efter Run Club och efterföljande möte igår kom jag hem sent för...

Be happy 16.05.2013, 05:36

Pinterest fungerar verkligen som avkoppling och inspiration för mig....

Världens bästa gäng! 15.05.2013, 21:31

Tack för idag alla härliga runners. Ni ger mig pepp och energi. Nu laddar jag för egen träning och tackvare er blir det av, trots lång dag och sen kväll. Men nu när jag har löparkläderna på så är det lika bra att köra. Bild på mig, lånad av Tomas (trogen Nike Run Club- deltagare)....

Andas 15.05.2013, 11:53

När jag precis tänkte att jag skulle sova igår fick jag ett sug efter att komma ut och andas friskluft. Sömn, friskluft, sömn, friskluft. Lotten föll på det sista. Hoppade i löparskorna och tog mig ut på några kilometers jogg. Otroligt skönt när man har varit inomhus mest hela dagen. Jag har...

Safe education 14.05.2013, 22:26

SAFE är ett utbildningsföretag som är verksamt i Norden. De har utbildat Personliga tränare, Gruppträningsinstruktörer och Kostrådgivare i över 20 år. SAFEs pedagogiska inriktning – Learning by doing Imorse var jag på ett frukostevent som SAFE hade bjudit in till. Det är intressant det här med...

Om pr & annons på blogg 14.05.2013, 20:09

Här hittar ni ett bra inlägg om PR och annons på blogg. Håller med henne till mångt och mycket. ...

Landsvägscykling i stockholm 13.05.2013, 21:31

Stockholms skärgård är magisk. Jag älskar att bo på den stora ön Värmdö och än mer cykla här ute. Jag har börjat utforska vägarna mer på mina kvällsrundor. Det är lätt att bli bekväm och trygg när det kommer till val av cykelvägar. Nu börjar mina spärrarna släppa mer och jag vågar utforska. Det...

Monday here we go! 13.05.2013, 08:16

...

Motivationssvacka 12.05.2013, 21:13

Trodde att jag skulle få till ett bra styrkepass ute i trädgården idag. Men va tråkigt det blev. Jag började med några bålövningar i redcord när jag väl hittat ett träd i skogskanten som fungerade. Vi hade fyrtio perfekta “redcord-björkar” för snart tre år sedan när vi flyttade hit. Nu...

Nutze Blogkeen auf Facebook ★ Verbinde deinen Blog mit Facebook ★ Hilfe ★ BLOG ★ Kontakt ★ Allgemeine Bedingungen ★