Åsas Träning

ehrnholm.se

5 tilaajaa
11 Julkaisuja viikossa

Seuraa Facebookissa

Tilaa Tämä on blogini

Kategoria

Kaikki

Kuvaus

Åsas Träning

Tips

Seuraa Åsas Träning.

Näet välittömästi, kun blogeja päivitetään – sekä tässä että Facebookin valikossa.

Kirjaudu sisään

Åsas Träning

ehrnholm.se

Tröskeln till träning Tänään, 21:32

Det händer då och då att jag möts av den där höga tröskeln och tunga ytterdörren. Idag kom den dagen. Det tog emot något enormt att ta sig ut på cykeln. När jag väl kom ut öppnades himlen och dagens efterlängtade regn kom. Mössa, handskar, vind- och vattentäta kläder fick åka på igen. Känner mig...

Redcord Eilen, 20:09

Efter att gårdagens inställda löppass gick tankarna till kroppen och BALANS. Jag måste ha mer balans i min träning. Blev lite ivrig när löpningen började gå smärtfritt. Att ta det lugnt är det svåra. Är extremt sugen på pressa tider på milen och känna ett lättare löpsteg igen. Redcord har hjälpt...

Balance your life Eilen, 10:04

...

Sunnuntai, 21:49

Gårdagens löpning gav ett litet bakslag. Kände smärta i benet igen och dagens långpass fick ställas in. Gjorde dagen till en vilodag istället för att ge mig ut på cykeln. Kände mig inte alls taggad för det. Jag har varit otroligt trött och seg. Lät kroppen och knoppen ta det precis så lugnt som...

Super saturday 2013 Lauantai, 11:45

Nu har anmälan till Super Saturday 2013 öppnat. Jag är barnsligt förtjust i bra anordnade träningsevent och det här är et av dem. Det är ett av Sveriges och Nordens största event som har lyckats bra. Super Saturday är ett mecka för alla som gillar Les Mills förkoreograferade klasser. Framförallt...

Backintervaller Perjantai, 21:37

Kort, snabbt & kuperat. En timme backar och intervaller med inräknad uppvärmning och cykling hem. Körde en runda där jag vet att det är kuperat för att få till backintervaller. Känner att jag behöver få kämpa lite mentalt och muskulärt. Mjölksyra. Skönt sätt att avsluta veckan på. Jag har...

Hemma i mitt gym Perjantai, 07:36

Mitt gym är inte mer än så här just nu. Tillräckligt. Gårdagens pass hoppas jag ska göra mig till en starkare löpare. Passet innehöll bland annat några övningar från Casall TOD, som jag tycker är en bra övningsbank att ha i mobilen. Balance squat på u-shape Prone runners på u-shape swing med...

Bra flow Torstai, 13:33

Det här när man får träningen synkad med allt annat som händer i livet. Det är en skön känsla. För mig kan det vara mycket dagsform. Ett bra flow i vardagen ger mig energi och bättre träningspass. Gillar vardagar med definierade mål. Efter Run Club och efterföljande möte igår kom jag hem sent för...

Be happy Torstai, 05:36

Pinterest fungerar verkligen som avkoppling och inspiration för mig....

Världens bästa gäng! Keskiviikko, 21:31

Tack för idag alla härliga runners. Ni ger mig pepp och energi. Nu laddar jag för egen träning och tackvare er blir det av, trots lång dag och sen kväll. Men nu när jag har löparkläderna på så är det lika bra att köra. Bild på mig, lånad av Tomas (trogen Nike Run Club- deltagare)....

Andas Keskiviikko, 11:53

När jag precis tänkte att jag skulle sova igår fick jag ett sug efter att komma ut och andas friskluft. Sömn, friskluft, sömn, friskluft. Lotten föll på det sista. Hoppade i löparskorna och tog mig ut på några kilometers jogg. Otroligt skönt när man har varit inomhus mest hela dagen. Jag har...

Safe education 14.5.2013, 22:26

SAFE är ett utbildningsföretag som är verksamt i Norden. De har utbildat Personliga tränare, Gruppträningsinstruktörer och Kostrådgivare i över 20 år. SAFEs pedagogiska inriktning – Learning by doing Imorse var jag på ett frukostevent som SAFE hade bjudit in till. Det är intressant det här med...

Om pr & annons på blogg 14.5.2013, 20:09

Här hittar ni ett bra inlägg om PR och annons på blogg. Håller med henne till mångt och mycket. ...

Landsvägscykling i stockholm 13.5.2013, 21:31

Stockholms skärgård är magisk. Jag älskar att bo på den stora ön Värmdö och än mer cykla här ute. Jag har börjat utforska vägarna mer på mina kvällsrundor. Det är lätt att bli bekväm och trygg när det kommer till val av cykelvägar. Nu börjar mina spärrarna släppa mer och jag vågar utforska. Det...

Monday here we go! 13.5.2013, 08:16

...

Motivationssvacka 12.5.2013, 21:13

Trodde att jag skulle få till ett bra styrkepass ute i trädgården idag. Men va tråkigt det blev. Jag började med några bålövningar i redcord när jag väl hittat ett träd i skogskanten som fungerade. Vi hade fyrtio perfekta “redcord-björkar” för snart tre år sedan när vi flyttade hit. Nu...

Post-wedding blues 12.5.2013, 16:04

Det känns lite tomt så här dagen efter ett bröllop som fick vara med om igår. Otroligt fint bröllop. Budparet strålade. Solen strålande. Gästerna strålade. Det skrattades högt. Tårar fälldes av kärlek till brudparet. God mat. Fina tal. Massor med dans. Det här är bråkdel av bilderna som togs med...

Bröllop 11.5.2013, 14:30

Den 24 juli 2010 gifte vi oss. Det var en magisk dag. Samma dag träffade min vän Elin hennes Micke för första gången och idag gifter de sig. Just precis nu är vi på väg till vigseln. Jag känner pirr och kärlek som sprider sig i hela kroppen. Det är en stor dag. Känslorna man [...]...

Löpning på ön 11.5.2013, 13:40

Äntligen kan man springa i shorts. Älskart! Från att ha varit i dålig form generellt och näst intill helt borta från löpningen pågrund av skada börjar jag sakta men säkert komma tillbaka. Har ett grymt stöd av Viktor som jobbar som personligtränare. Utan honom hade jag förmodligen inte tränat helt...

Cykelintervaller 10.5.2013, 23:02

Vad är majmånad utan körsbärsträd. Jag är sent ute i sammanhanget. Hur i hela friden har alla tid att titta på körsbärsträd hela dagarna?! Idag var det som bekant en lugn klämdag och jag fick till en stund i Kungsträdgården innan dagens cykelintervaller mot Sandö brygga. Konstaterar att det är...

Käytä Blogkeenia Facebookissa ★ Yhdistä blogisi Facebookiin ★ Apua ★ BLOGI ★ Yhteys ★ Yleiset ehdot ★