Åsas Träning

ehrnholm.se

5 prenumeranter
10 Inlägg per vecka

Följ på Facebook

Prenumerera Det här är min blogg

Kategori

Alla

Beskrivning

Åsas Träning

Tips

Prenumerera på Åsas Träning.

Du ser direkt när bloggen uppdateras - här och i menyn på Facebook.

Åsas Träning

ehrnholm.se

Simning som rehabträning Igår, 22:26

Mycket simning på bloggen nu. Det hade jag aldrig kunna tro och mer ser det ut att bli. Efter att ha stått i diverse dåliga ställningar pågrund av ryggont under två hela dagar har ländryggen känt sig väldigt trött och slut på eftermiddagarna. Jag kompenserar och det gnager på resten av kroppen....

Lär dig simma frisim. lektion vattenläge med mikael rosén Måndag, 12:11

Känner att det kanske är nu jag verkligen får passa på att lära mig frisim ordentligt. Tack Mikael Rosén för bra input. Jag behöver verkligen förbättra´mitt vattenläge....

Swimming away from my back pain Söndag, 19:16

Tog mig till simhallen tillsammans med min sneda rygg som faktiskt har börjat räta på sig nu. Har blivit rekomenderad att simma så länge det inte gör väldigt ont men se till att ha någon i min närhet som kan livrädda mig om jag får kramp. Lite ont gör det och väldigt slut blir jag. [...]...

Bästa proteinkällan Lördag, 21:57

Proteinkällan som står högs på min lista är tonfisk. Råkar även vara den fösta middagen som Viktor bjöd mig på väldigt tidigt när vi nyligen träffats. Jag hade precis gått från att vara vegetarian i många många år till att bli nyfiken på fisk och skaldjur. Viktor är för övrigt väldigt duktig på...

Lycka till min kära! Lördag, 12:04

Heja Viktor som kör Vätternrundan tillsammans med en härlig klunga idag. En arbetsdag i Viktors värld. LOVE YOU!...

Simcoaching av josefin lillhage tillsammans med speedo Lördag, 10:51

Speedo och Sara bjöd in till teknikträning med Josefin Lillhage. Tyvärr kunde jag inte vara med och simma den här gången pågrund av ganska nygjord skada i ryggen. Om jag inte är helt ute och cyklar nu tror jag att Josefin har varit med i landslaget under 16 år. Hon är världsmästaren och trefaldiga...

Vättenrundan 2013 Fredag, 20:50

Just nu laddar vi för lite olika saker i den här familjen. Jag laddar inför att kunna åka till jobbet nästa vecka. Har haft en sjukt jobbig natt, natten till idag. Liksom inte kunnat hitta något bra läge att sova i. Har varit upp flera gånger och vankat fram och tillbaka. Somnade utmattad när...

Yoga med yogobe Torsdag, 15:55

Yogobe. Som jag har längtat efter någonting som det här. Lite senare än alla andra upptäcker jag det som rör just yoga. Med Yogobe kan man träna tillsammans med ett gäng härliga yogainstruktörer. Just nu kan man även testa det gratis i 3 dagar. “På Yogobe kan du träna för och inspireras av...

Snigelpromenader istället för löpning 2013-06-12, 22:27

Istället för att springa tillsammans med grymma She Runs Sthlm och We Run Sthlm den här veckan går jag på snigelpromenad med stöd av kryckor. Försöker använda magstödet mer än kryckorna. Men när det onda tar över orkar inte kroppen hela vägen. Jag är så grymt glad att det går framåt och känns...

Sciatic nerve mobilization 2013-06-12, 20:09

Igår berättade jag för er om min onda rygg här. Märker att jag har svårt att acceptera det faktum att kroppen behöver ta det lite lugnt nu. Jag är inte sjuk. Jag har “bara” ont. Kände mig hur pigg som helst kl.05.00 i måndags morse efter några lediga dagar. Steg jag ur duschen och vred...

Ta ingenting för givet 2013-06-11, 21:37

Från den ena dagen till den andra kan dagsformen verkligen förändras. Jag fick börja den här veckan med att boka av skojiga grejer och jobb. Trist som sjutton. Men du och din kropp är det viktigaste i ditt liv. Glöm aldrig det. Ännu mer tänker jag på det nu när jag ligger med en ond [...]...

Lida loop 2013 2013-06-09, 21:28

Jag är grymt imponerad av våra vänner Jessica, Jaime, Sara och alla andra cyklister som körde Lida Loop idag. Lida Loop är ett mountainbikelopp på 65 km, som går i tre olika loopar. Det sägs vara en teknisk bana och dagen till ära väldigt lerig. Regnet hängde i luften när vi kom till Lida även om...

Det här med att lära sig att crawla… 2013-06-07, 22:36

Jag hade simning på träningsschemat idag. Måste utvecklas för att hitta simglädjen igen. Har stått stilla efter crawlkursen. Viktor tittade lite snabbt på mig innan han själv skulle köra sitt pass. Han har inte riktigt tid för att coacha mig just nu då fokus ligger på sin egen träning nu innan...

Ja, må hon leva! 2013-06-06, 22:14

Min fina lillasyster fyller år idag. Igår firade vi och fick kvalitetstid tillsammans. Grattis igen Sis! Sommar = sommarsallad. Ruccola, spenat, Jordgubbar, mango och fetaost....

Casall hit – (high intensity training) 2013-06-06, 13:20

Igår morse tog jag och Viktor sällskap till Casalls pressevent och visning av hösten 2013, vilket innefattade visning av det nya konceptet HIT High Intensity Training. Ett koncept som består av kläder för högintensiv utomhus- / och inomhusträning, men som också innehåller en rad olika...

Simma 2013-06-05, 15:57

Är ledig idag och resten av veckan. Den här dagen började otroligt härligt. Mer om det senare, då jag är påväg till ett kalas nu. Mitt på dan idag tog jag och Viktor en sväng förbi Eriksdalsbadet. Jag kämpade med några längder (crawl) medan Viktor simmade ett ordentligt pass. Med flytdolme tycker...

She runs sthlm 2013-06-04, 19:20

Nike women’s training...

Bröllop, kalas och träning 2013-06-04, 13:43

Välkommen juni och sommar! Tänka sig vad en helg kan gå fort och en ny vecka har redan börjat igen. Har haft en härlig helg och när man har kul går det snabbt. Känner med fylld av energi efter ett vackert bröllop och ett mysigt ettårskalas. Har fått värdefull tid tillsammans med familjen och lite...

Löpar- / träningsgrupp för tjejer 2013-06-03, 22:18

Ikväll gick startskottet för She Runs Sthlm. Intersport i Skrapan på Södermalm fylldes med härliga tjejer. Lika snabbt fylldes butiken med skratt och träningsglädje. Vi intog Götgatan genom ett led av glada tjejer. Ett led som som tog sig vidare till Årstaviken. Ikväll kunde vi erbjuda tre...

She runs sthlm 2013-06-03, 12:54

Ikväll är det dags för första SHE RUNS STHLM. Alla tjejer är välkomna till Intersport i Skrapan (Södermalm Stockholm) Vi springer en härlig runda med start kl.17.30. Eftersom vi kör premiär idag kan det vara bra att komma en stund innan för att signa, om möjligt finns....

Använd Blogkeen på Facebook ★ Koppla din blogg till Facebook ★ Hjälp ★ BLOGG ★ Kontakt ★ Allmänna villkor ★