Login
Sign up
Top bloggers
Popular posts
Ronjas resa mot målet
metrobloggen.se/traning
2 subscribers
8 Posts per week
Follow on Facebook
Subscribe
This is my blog
Write a message
Difficult to see the word?
Change image »
Send message
Show statistics
Hide statistics
Category
All
Description
-Resan må vara lång, men en Fighterbabe ger aldrig upp
Tips
Subscribe to Ronjas resa mot målet.
You can see immediately when the blog is updated - here and in the menu on Facebook.
Login
Sign up
Ronjas resa mot målet
metrobloggen.se/traning
Löpning, backintervaller och magträning
Today, 17:41
Det var ett tufft program på gymmet idag! Jag började med 5 km löpning på tid, men det blev kanske inte riktigt som planerat… Jag började på löpbandet längst bort, det enda som var ledigt just då. Jag hann ca … Läs mer →...
I helt andra tankar!
Yesterday, 19:40
Jag var totalt opepp på att träna idag. Jag kunde dock köra igång direkt eftersom det inte var alltför mycket folk där när jag kom. Körde första setet med marklyft och började tänka. Jaha, bara 3 set kvar nu då… … Läs mer →...
Fantastisk frukost och paketöppning!
Yesterday, 16:08
Jisses, vilken dag!! Det började ju bra med att väckarklockan (mobilen) inte ringde av nån anledning och min backup, en analog väckarklocka ringde sedan strax efter kl.7 Det blev lite föööör stressigt imorse så frukosten tänkte jag fixa på McDonald’s. … Läs mer →...
Lårkaka över ryggen
Wednesday, 15:45
Det blev inte direkt något höjdarpass dag. Känns som att jag har en står lårkaka över hela ryggen. Kan man få det? Jag var inte riktigt fit for fight för att köra pullups i alla fall. De var under all … Läs mer →...
Lunchdejt med frida
Wednesday, 13:30
Idag kom Frida över på lunch. Vi lagade spagetti och köttfärssås, hon fick naturligtvis steka den råa köttfärsen… Hundarna ville såklart vara med på ett hörn också. Det kan aldrig bli för mycket rosa va?...
Måndagspass på en tisdag!
Tuesday, 21:58
Jag började ju dagen med massage hos Malin och skulle ju vila efter det. Jag vet inte om det blev jättemycket vila eftersom min granne lyckades få igång grästrimmern åt mig, till slut. Då var det bara att trimma alla … Läs mer →...
5-årsfirande på gymmet!
Tuesday, 14:29
Idag firade jag 5 år på gymmet. Det är alltså 5 år sedan jag klev innanför dörrarna på Atlantum Gym & Rehab. Kvällen den 17 maj 2008 träffade jag Klaudia, hon hjälpte mig igång. Redan dagen efter körde vi ett … Läs mer →...
Blodomloppet
Monday, 21:00
Det har inte blivit många rader här om träning nu. Jag har tagit det väldigt lugnt efter den lilla incidenten i fredags. Jag borde väl egentligen inte gått ut så hårt ikväll heller. Men det var ju en tävling – … Läs mer →...
Från klockrent till katastrof…
Saturday, 16:41
… på bara en skund!! Jag fixade ju ett klockrent handstående, i alla fall en sekund… Jag ska lära mig att stå på händer. Ja, jag SKA lära mig och övning ger färdighet. Ett bra sätt att se vad man … Läs mer →...
Som om inte benen hade fått sitt….
5/16/2013, 21:38
Idag var det alltså dags för ett benpass, som om inte benen hade fått nog efter tävlingen och så 75 AirSquats på det igår. Jag ökade lite på vikterna idag, och det lär väl kännas imorrn. Det är drygt att … Läs mer →...
Lektioner utomhus och högsommarvärme
5/16/2013, 20:15
Det var varmt idag och vi hade alla lektioner utomhus. Fotboll, brännboll och orientering… Natalie, som är fodervärd åt Hugo, kom förbi en stund. Solen och värmen höll i sig och jag kunde sola i bikini ända till kl.20 ikväll!...
Rapport från kvällens tävling
5/15/2013, 20:17
Ikväll var det dags för tävling -älven runt! Det var mulet och blåsigt och jag tvekade om jag verkligen skulle springa i kortärmat. Men lagom till start sprack det upp och solen kom fram igen. Och inne i skogen är … Läs mer →...
Att få leka på arbetstid!
5/15/2013, 15:24
Idag hade jag lektioner med 2:orna. Ena klassen spelade brännboll och jag fick vara med och leka, och visa att man inte MÅSTE vara bra… Spelar ingen roll att jag är 26 år liksom, jag kan i alla fall inte slå … Läs mer →...
Ryggen var det ja!
5/14/2013, 19:58
Rygg och mage skulle tränas idag och ryggen känns inte helt okej. Nu låter det som jag är lastgammal och har krämpor både här och där. Men tränar man hårt och tungt så få man små skavanker och problem mest … Läs mer →...
Orientering på schemat
5/14/2013, 16:39
Idag var det orientering på schemat, med 5:or och 6:or. Vi skickade iväg dem på olika kontroller och rättade dem när de kom tillbaka. Men fy vad kallt det var idag, när solen gick i moln! Anna med kaffekoppen i … Läs mer →...
Nya tag idag!
5/13/2013, 18:52
Måndag, ny vecka och nya friska tag. Jag körde t.o.m. sprint-intervallerna på slutet och foten höll! När jag körde bänkpress och precis lyckats krångla fast stången på ställningen hörde jag bakom mig. ”Ja, den där ställningen är totalt värdelös” Och så … Läs mer →...
En årlig hälsokontroll!
5/13/2013, 15:58
Idag var det dags, en årlig hälsokontroll av pärlan. Tyvärr fanns det ju några saker att anmärka på. Typ ABSen, att lampan lyser. Men vafan, den slocknar ju efter en stund. El-fel? Och så att handbromsen var trög på att … Läs mer →...
Burpee-rodd-wod och fartlek på löpbandet
5/12/2013, 18:34
Idag började jag med en Burpee-rodd-WOD. 5 varv av: 1 minut rodd 10 Burpees Rodd är kul och 1 minut är ju bara 1 minut, så tiden där kan jag inte påverka. Men sträckan, och hur trött jag blir… Jag … Läs mer →...
Powerwalk, rodd och fotrehab
5/11/2013, 14:23
Powerwalk, eller ska man kalla det för lång uppvärmning? Hur som helst så promenerade jag 20 minuter på löpbandet innan jag satte mig på rodden för att försöka slå nytt rekord på 5 minuter. Och ett rekord blev det -igen! … Läs mer →...
Rakpermanent – där rök lockarna!
5/10/2013, 18:02
Idag var det äntligen dags att bli befriad från lockarna igen! Helt ärligt så påverkar de mina träningsresultat också! Låter löjligt, jag vet, men när jag slipper ha en ”ryamatta” i nacken när jag tränar och luft kan cirkulera där … Läs mer →...
Use Blogkeen on Facebook
★
Add your blog to Facebook
★
FAQ
★
BLOG
★
Contact
★
Terms and Conditions
★